Um Botão de Rosa - Tímida de Matar

  A puberdade é uma fase muito difícil, pois você está se desenvolvendo física e emocionalmente. É fácil perder a noção das coisas, ficar sem rumo. Como você se sente insegura sobre o que lhe está acontecendo, acaba ficando insegura sobre si mesma. Agora, que já está chegando ao fim, você já deve estar mais à vontade com sua aparência, ou pelo menos já tem uma ideia do que fazer para conseguir o melhor com o que a natureza lhe deu. Se nós conseguimos ficar bem com nossa aparência, é provável que fiquemos bem com tudo o mais.
  Veja se você já passou por situações em que:

• ficou com as bochechas, pescoço e peito vermelhos;
• o coração começou a bater mais forte;
• começou a gaguejar;
• não conseguia falar uma frase completa - ou até mesmo não conseguia falar nada;
• teve dificuldades para respirar;
• ficou atormentada, com as mãos suando.

  Se já passou por isso, é porque você, quase com certeza, é tímida. Na verdade, todo o mundo o é. Existem poucos adolescentes, e até mesmo adultos, que não se sentem tímidos uma vez ou outra. Contudo, existem diversas formas de superar a timidez.

SUPERANDO A TIMIDEZ

  Todos agem de maneira diferente no conforto do próprio lar, porque se sentem seguros e tranquilos por estarem num ambiente conhecido. É quando você tem de sair, enfrentar situações novas e conhecer pessoas, que o problema surge.

  

SINTA-SE CONFORTÁVEL CONSIGO MESMA

  Observe-se. Pense no que tem de bom, tanto na aparência quanto na personalidade. Todo mundo tem características boas, mesmo pensando que estas são superadas pelas más! Pare de sentir pena de si mesma e encontre uma razão para se sentir bem. Este é o primeiro e maior obstáculo na corrida para superar a timidez. Mas isso é fácil!

PENSAMENTO POSITIVO

  Se você ficar achando que ninguém vai querer conversar com você, ou que é realmente feia, que vai ter uma experiência terrível, e todo esse tipo de coisas, é provável que tudo isso aconteça mesmo! Por outro lado, se você adotar uma visão otimista, tendo a mais tênue esperança de que se sentirá bem, então será isso que irá acontecer. O poder do pensamento positivo é espantoso, e a autoconfiança lhe dará uma nova ideia de si mesma.

DISFARCE SUA TIMIDEZ

  Comece a pensar em si mesma como uma atriz. Invente uma segunda personalidade, a Srta. Rainha do Charme, e procure acalmar a tremedeira dentro de si, externando um semblante calmo e confiante. Você se lembra da última vez que quase morreu de timidez? Da próxima vez, quando sentir o "ataque" chegando, respire fundo e sorria. Enganará a todos, pois pensaram que você está muito bem. Tente direcionar seu sorriso para outra pessoa no ambiente, de preferência alguém que esteja sozinho e que pareça tão tímido quanto você. Ao fazer isso, a outra pessoa se sentirá melhor, o que provocará o mesmo efeito em você.

O QUE SEU CORPO DIZ

  Linguagem corporal é toda uma série de sinais não-falados, e frequentemente subconscientes, emitidos pela sua aparência, postura e gestos. Esses sinais podem revelar seus sentimentos mais íntimos.

  Mesmo que você se sinta tímida, pode desenvolver uma linguagem corporal positiva. Sorrir, por exemplo, é um dos recursos mais naturais e simples (embora ficar sorrindo à toa é bem estranho!). Sorrir diminui sua pressão sanguínea, fazendo você se sentir melhor também do ponto de vista médico. Veja, a seguir, mais alguns exemplos de linguagem corporal positiva e negativa. Talvez você costume emitir alguns sinais "pesados" sem saber!

Linguagem Corporal Positiva:

• sorrir;
• colocar as mãos relaxadas sobre os joelhos (descruzados);
• olhar para as pessoas nos olhos;
• ficar ereta, olhando para a pessoa com quem está conversando.

Linguagem Corporal Negativa:

• fechar a cara (franzir testa, etc.);
• cruzar braços e pernas, comprimindo-os;
• evitar olhar os outros nos olhos;
• ficar de lado para a pessoa com quem está conversando;
• ficar com as mãos no rosto;
• colocar as mãos na frente da boca;
• mãos nos bolsos;
• ficar mexendo em anéis, pulseiras ou roupa;
• ombros curvados.

  Quando perceber que está emitindo sinais negativos, procure mudá-los na mesma hora. Do contrário, talvez seja melhor você colocar um letreiro brilhante de neon na cabeça dizendo "Estou nervosa!"

  Estando tranquila e relaxada,você parecerá mais confiante, oque convidará as outras pessoas a se aproximarem para conhecê-la melhor. Assim, metade da batalha estará ganha.

PARE DE PENSAR EM VOCÊ MESMA

  Você pode se preocupar, pensando que todos estão olhando para você, mas não estão. Todos estão muito ocupados pensando em si mesmos. E, provavelmente, estão tão nervosos quanto você. Repare nas outras pessoas ou concentre-se em qualquer outra coisa que não seja você mesma. Mas tente parecer simpática ao fazer isso. Você não quer que os outros se sintam ainda mais desconfortáveis, certo? Então, tranquilize-os, externando um semblante calmo e amigável. Assim, os outros vão querer conhecê-la melhor, para saber o que existe por trás dessa aparência calma, descobrindo a verdadeira pessoa que você é, em vez de se assustarem com uma garota carrancuda e brava (pelo menos na aparência).

SEJA FESTEIRA

  As festas são situações realmente assustadoras. Lembre-se de todas as dicas anteriores. Uma festa é a ocasião perfeita para praticar.

  Aceitar um convite para uma festa, quando seus joelhos balançam só de pensar nisso, pode ser uma das coisas mais difíceis de fazer. Mas com certeza também será uma das atitudes mais corajosas. Se você se esforçar a ir, outra parte da batalha já estará ganha. Você se acostumará ccom a situação e nunca mais terá medo dela, começando a se divertir cada vez mais.

INICIANDO UMA CONVERSA

  O jeito mais fácil de estabelecer um diálogo é participar de uma conversa que já esteja rolando. Espere até que surja um assunto sobre o qual você possa dar uma opinião. Respire fundo, limpe a garganta e fale.
  Tente não se preocupar consigo mesma, nem com o fato de que suas bochechas estão vermelhas, que sua voz está falseando, que você está se movendo como se estivesse possuída e que sua língua está tão seca que parece o Deserto do Saara!
  Faça perguntas, tenha alguns "trunfos" prontos para quando surgir oportunidade:

• Onde você estuda / Qual sua classe?
• De onde você conhece o dono/a da festa?
• Conhece mais alguém daqui?

  Todo mundo adora falar de si próprio. Entretanto, não fale demais sobre você mesma, ou vai chatear sua plateia. Em vez disso, procure se interessar pelos outros. Faça perguntas cujas respostas não sejam simplesmente "sim" ou "não". responda ao que lhe perguntarem e faça novas perguntas. Sem perceber, você estará conversando. Ou então, a pessoa com quem você está falando é ainda mais tímida que você!

FALANDO COM OS MENINOS

  Se acontecer de você estar conversando com uma pessoa do sexo oposto, então pode ser que você fique um pouquinho mais nervosa - principalmente se ele tem sido o garoto dos seus sonhos nos últimos seis meses. Não exagere em parecer a Srta. Bacana, só para impressioná-lo. Isso pode atrapalhar tudo, pois ele provavelmente vai se sentir intimidado por seu excesso de confiança e cair fora. Não se preocupe, também, se você não é tão bonita quanto sua melhor amiga. O garoto está conversando com você! Cada pessoa tem um gosto. Só porque você acha que sua amiga é maravilhosa, isso não quer dizer que todos pensem o mesmo. Se você e o garoto têm algumas afinidades, ele pode se interessar por você.
  Garotos são "animais" estranhos. Dificilmente eles reparam em penteados, roupas da moda, maquiagem e espinhas - afinal, estas também são comum na vida deles! O que vale mesmo é o que você tem dentro de si. Sendo você mesma, e se sentindo bem com isso, os outros também se sentirão bem perto de você.

  Os meninos não são, na verdade, uma forma de vida extraterrestre. Eles são apenas humanos, e nem sempre estão no controle da situação, embora pareçam estar. O que eles merecem é indicação para o Oscar de melhor ator!

  Pessoas tímidas dificilmente falam do que querem e não querem, simplesmente porque têm medo. É de seu próprio interesse, e extremamente importante, que você se expresse. Isso pode parecer sem importância, mas, às vezes, o simples fato de conseguir dizer "não" pode livrar você de um monte de problemas, especialmente com relação aos homens. Se você não concordar com algo, diga. Faça um esforço para não ser manipulada ou forçada a fazer coisas que não quer ou que não sabe se quer. Defenda-se.

  Superar a timidez não é fácil. A pessoa precisa ser muito mais corajosa para enfrentar seus problemas e tentar resolvê-los do que para ignorar a situação e deixar tudo como está. A timidez pode dominar e até mesmo arruinar sua vida, se você deixar. Ela pode se constituir em uma série constante de batalhas na qual você terá que lutar durante toda a vida. Contudo, quanto mais você tentar superar a timidez, mais sucesso terá, até chegar o momento em que vai querer conhecer novas pessoas! Pergunte a seus pais, professores e amigos sobre as soluções que eles encontram para superar a timidez. Talvez você consiga algumas boas dicas. O que quer que você faça, não fique parada esperando que as coisas aconteçam com você. Vá à luta e divirta-se, enquanto faz as coisas acontecerem! Você tem o controle do seu próprio destino. Tudo depende de você, e de ninguém mais. Então, o que está esperando? Boa sorte!