Menstruação sem problemas

MENSTRUAÇÃO - PALAVRA ASSUSTADORA

 A simples menção à palavra "menstruação" pode fazer muitas garotas se derreterem de medo. Mesmo quando ela é mencionada em código, como "chico", "aqueles dias", "lua", "paquete", não há como escapar do embaraço. Contudo, não existe razão para tanto. Falar a respeito desse "milagre da natureza" não deveria ser tabu, já que cerca de 50% da população passa por isso. Quando você realmente pensar no que esta acontecendo "lá embaixo" a cada quatro semanas (aproximadamente), vai querer contar vantagem e deixar o outro sexo com inveja. O corpo dos meninos não lhes permite produzir outro ser humano! (Se eles pudessem fazê-lo, tenha certeza de que menstruação seria o único assunto sobre o qual conversariam!)

 No século XIX, a idade média para uma garota começar a menstruar era 17 anos. Hoje, devido a uma alimentação melhor, a média é 12 anos. Durante toda a sua vida, você irá menstruar entre 300 e 500 vezes, cada uma das menstruações durando entre dois e dez dias, separadas por períodos de 20 a 40 dias.

A CULPA É DOS HORMÔNIOS

 O que está acontecendo exatamente? A culpa é dos seus hormônios. Durante a puberdade eles aparecem do nada e ficam enlouquecidos! Seu útero, dentro do seu corpo, prepara-se para abrigar um bebê. Se você deseja ou não, não importa! Isso significa que seu corpo libera um óvulo pelas suas trompas de Falópio; o óvulo viaja então até o útero, na esperança de encontrar um espermatozoide masculino e ser fertilizado. Se tudo der certo, o útero será um lar acolhedor para o óvulo fertilizado durante nove meses. Se, contudo, espermatozoide e óvulo não se encontrarem por algum motivo - por exemplo, porque você não teve relações sexuais, ou teve mas usou corretamente algum anticoncepcional -, você menstruará. Tal fato envolve o útero mais uma vez. Esse órgão, que esperou pacientemente pelo óvulo fertilizado, percebe que está perdendo tempo (já que não houve fertilização), e então expulsa o óvulo e a camada de mucosa que o abrigava. Tudo isso aparece como sangue, que nem sempre é de um vermelho vivo como se espera.

A PRIMEIRA VEZ

 E então,já veio pra você? Esse jogo de espera pode ser traumático para muitas garotas que se sentem deixadas para trás nesse processo de "se tornar mulher". Se você percebe que seus hormônios são incapazes de qualquer outra coisa além de produzir espinhas, não se preocupe - e isso é um conselho médico verdadeiro. O estresse pode ser prejudicial ao corpo das garotas, atrasando a menstruação. Esta normalmente aparece mais cedo, mas, se você chegar aos 16 ou 17 sem ainda ter menstruado e ficar preocupada procure um médico. (O estresse continuará a influenciar em seu ciclo por toda a vida. Frequentemente, ele pode provocar atraso ou adiantamento da menstruação).

 A sua primeira menstruação provavelmente será marrom, e, no futuro, o começo e o final de cada período terão um fluxo pequeno, que também parecerá marrom. As primeiras menstruações podem até mesmo parar logo depois de vir, recomeçando após um dia ou dois. Elas vão demorar um pouco para se ajustarem e assumirem uma rotina previsível, o que significa que, por algum tempo, você pode ficar sem saber qual é seu ciclo exato.

ESTEJA PREPARADA

 O lema de todos os Manuais para Garotas é "esteja preparada". Esse deveria ser também o lema de toda adolescente, pois é um bom conselho com relação a menstruação.Procure sempre carregar consigo um absorvente higiênico, pois você nunca sabe quando pode ser pega de surpresa, mesmo que a menstruação ainda não tenha começado.

 A primeira vez geralmente é inesperada. Já que a menarca (primeira menstruação) aparece para garotas com idade entre 10 e 16 anos, fica difícil fazer previsões! Não se preocupe demais. A menarca tende a ser bem suave, principalmente no primeiro dia, de modo que não é provável que vaze. Se você já começou a menstruar e acha que a próxima menstruação está para acontecer, use um absorvente higiênico, pois mesmo uma pequena mancha na roupa pode ser muito embaraçosa. Com certeza é melhor estar prevenida do que arrependida.

DIFERENTES FORMAS DE PROTEÇÃO HIGIÊNICA

 Que tipo de absorvente você deve usar? É só procurar numa farmácia para ser bombardeada com uma grande variedade de marcas, tamanhos e formatos de absorventes higiênicos. A variedade vai do "colchão duplo de luxo" ao "linha de proteção discreta"; do "interno para fluxo pesado tipo Foz do Iguaçu, com aplicador", ao "interno microscópio, sem aplicador". A escolha é sua.

ABSORVENTES EXTERNOS

 Em sua primeira menstruação, o mais sensato é usar um absorvente externo. Não há muito manuseio envolvido em sua colocação, o que é bom, pois você provavelmente estará um pouco atrapalhada. Simplesmente retire a fita de proteção do adesivo e grude-o na calcinha. Em pouco tempo você encontrará a forma certa para colocá-lo na posição mais confortável.

 Os fabricantes sugerem a troca de absorventes a cada três ou quatro horas, mas você pode descobrir que este tempo é muito longo. Se você se sentir desconfortável, é porque provavelmente a hora da troca chegou. Por outro lado, não espere muito tempo para trocá-lo, pois poderá sentir um cheiro desagradável, e até vazamentos podem ocorrer. É muito simples de desfazer de um absorvente usado. Simplesmente enrole-o num papel higiênico e, se preferir, coloque-o dentro de um saquinho plástico, para preservar sua "intimidade". Atenção: não jogue absorventes usados dentro do vaso sanitário, pois isso poderá provocar entupimentos.

 Recentemente houve uma revolução no setor de absorventes, e estes se tornaram muito mais finos e eficientes. Eles estão bem mais confortáveis do que costumavam ser.

ABSORVENTES INTERNOS

 Se os externos não lhe agradam (ou se você quiser nadar, por exemplo), existe a alternativa dos absorventes internos.Eles são um fenômeno dos tempos modernos, sem o qual muitas mulheres não conseguiriam viver! Cumprem a mesma função dos externos, mas ficam localizados dentro do seu corpo.

 Existe uma certa arte na utilização de absorventes internos, e você pode demorar um pouco para dominá-la. A palavra-chave para o sucesso é: relaxe. Se estiver tensa, os músculos de sua vagina também ficarão, e você estará lutando uma batalha perdida! Uma boa ideia é se trancar no banheiro com uma caixa de absorventes e praticar (quando tiver tempo) até sentir que os está introduzindo da forma correta.

 Eles podem vir com ou sem aplicador - um tubo que contém o absorvente e que permite introduzi-lo exatamente onde deve ficar. Até que você esteja à vontade com seu próprio corpo, talvez os absorventes internos com aplicador sejam os mais indicados. O problema é que você tem de se livrar do aplicador. Mais uma vez, o mais fácil é jogá-lo no lixo do banheiro. Caso não queira que outras pessoas da casa (ou do colégio) saibam que você aplicou um absorvente, o truque de enrolar o aplicador em papel higiênico (e até num saco plástico) também pode servir. O absorvente interno sem aplicador não oferece esse problema, além da vantagem adicional de poder ser facilmente escondido dentro da mão fechada!

 Quando o absorvente estiver dentro de seu corpo, você não deve sentir nada. Caso contrário, é porque não está na posição correta - provavelmente deveria estar mais "para dentro". Não se preocupe em colocá-lo "muito" para dentro, pois ele irá parar quando for impossível ir mais além. É praticamente impossível perder um absorvente. Um fio fica pendurado do lado de fora do corpo, para ser puxado com delicadeza quando for a hora de retirar o absorvente.

 Se você tiver de fazer força para retirar o absorvente, é porque ainda não é a hora. Conforme o fluxo menstrual preenche o absorvente, este vai ficando mais pesado, estando mais propenso a sair. Puxe o fio para baixo, na direção dos seus joelhos.

 É comum esquecer os absorventes dentro do corpo, pois eles são muito confortáveis. Contudo, não é recomendável usar o absorvente por mais de 4 horas sem trocá-lo (embora, na verdade, ninguém siga essa recomendação). Mas procure seguir essa regra, pois caso contrário você pode ter de enfrentar vazamentos e até mesmo infecções, em circunstâncias extremas. Por essa razão, os absorventes internos não são muito bons para usar à noite, a menos que seu sono seja leve! Poderão acontecer acidentes, sujando sua calcinha e os lençóis. É difícil fazer a coisa certa o tempo todo, mesmo após anos de menstruação. E não jogue, simplesmente, suas roupas sujas de menstruação no cesto. Lave-as com água fria e um pouco de sabão primeiro, senão poderão ficar manchadas.

 Se você ainda estiver em dúvida quanto a qual absorvente utilizar, existem instruções boas e fáceis de ler nas embalagens de todas as marcas. E se mesmo assim você sentir dificuldades, converse com sua mãe ou com uma amiga.

O QUE É MELHOR PARA VOCÊ?

 Como decidir pelo "duplo de luxo" ou pela "proteção discreta"? Interno ou Externo? Todas nós sentimos estar perdendo litros de hemoglobina (sangue), quando na realidade é apenas uma colher de sopa. Como avaliar se a sua "colher de sopa" necessita de proteção pequena, média, grande ou extra? Na realidade é provável que você precise de todos os tipos de proteção durante cada menstruação! No primeiro e até no segundo dia, o fluxo normalmente é mais intenso. Nos últimos dias ele diminui, e é melhor usar absorventes externos, pois os internos podem ser desconfortáveis nessa situação. É uma boa ideia usar alguma proteção pouco antes e pouco depois da menstruação, já que podem ocorrer vazamentos. Não vai demorar muito até você ser capaz de avaliar qual o seu fluxo normal. Mas, até lá, não corra riscos. Temos uma tendência a perder menos sangue à noite, porque estamos inativas; esse também é o maior período de tempo em que você ficará sem trocar o absorvente, e, quando se levantar, o sangue vai descer em quantidade. Leve isso em conta ao escolher o tipo de absorvente, ou então você vai correr para o banheiro absolutamente em pânico.

A DOR DISSO TUDO

 Embora os ciclos mensais sejam, normalmente, bastante simples, muitas mulheres sentem desconforto e dor. Dores menstruais geralmente aparecem na forma de enjoos e cólicas abdominais. Você pode se sentir mal, mas muita dor não é natural. Se ocorrer um desconforto muito grande, é aconselhável uma visita ao médico. A solução mais óbvia para diminuir a dor é tomar um analgésico. Existem, também, "remédios" para dores menstruais, até mesmo homeopáticos. Mas lembre-se: sempre consulte seu médico antes de ingerir medicamentos. Se estiver em casa, coloque uma bolsa d'água quente no abdome; isso pode ajudar em alguns casos. Acredita-se também, que exercícios suaves funcionam muito bem contra a dor, embora provavelmente sejam a última coisa que você terá vontade de fazer.

TPM

 Uma ou duas semanas antes desse tão falado acontecimento, muitas mulheres passam por uma transformação mental do tipo "O Médico e o Monstro", juntamente com algum desconforto físico. Verifique se você sofre com algum dos itens abaixo:

• depressão;
• surgimento de espinhas;
• irritabilidade;
• impaciência;
• mau humor;
• propensão a chorar;
• calores;
• estômago embrulhado;
• seios doloridos. 

 Se você sofre com um ou mais sintomas desses itens, então provavelmente está entre os 75% de mulheres que sofrem de TPM (tensão pré-menstrual). Mesmo se não notar qualquer mudança pessoal, você pode descobrir que certas pessoas ao seu redor percebem, embora algumas mulheres não levem isso em conta! Também é estressante notar que metade dos crimes cometidos por mulheres acontecem nesse período de TPM.

 Quando atingir a chamada "meia-idade" (cerca de 50 anos), você poderá suspirar de alívio, pois os ciclos menstruais já terão quase acabado. O termino definitivo da menstruação dá início a um período chamado "menopausa", que marca o fim da capacidade feminina de gerar filhos. Muitas mulheres vêem isso como uma confirmação de que estão envelhecendo. Porém, as coisas não são assim tão simples. Os hormônios voltam à cena mais uma vez e, menina, que festa eles fazem!!!