É extremamente importante que, desde nova, você comece a tratar sua pele com o respeito que ela merece. A pele não é apenas algo que segura seus ossos e músculos no lugar; é muito mais complexa que isso! Ela é formada de duas camadas principais: epiderme, a pele externa, que você vê; e derme, a camada interna, que fica sob os pelos do corpo. Na derme existem vasos sanguíneos, glândulas sebáceas e uma camada de gordura corporal. A pele é um reflexo da saúde como um todo. Se você não estiver saudável, ela também não tem aparência sadia. Você precisa comer adequadamente e alimentar sua pele com as vitaminas e nutrientes adequados.
A epiderme varia consideravelmente, de acordo com sua localização no corpo. Compare a pele do nariz com a do joelho. Uma é normalmente mais oleosa, e a outra mais seca.
A superfície da pele fica inacreditavelmente suja durante o dia. Não é somente trabalhando numa mina de carvão que você irá receber sujeira e poluição do ambiente. Mas, além da sujeira que recebe, você mesma produz uma boa quantidade dela. Essa sujeira é menos óbvia, mas vem na forma de transpiração e oleosidade produzidas por suas glândulas sebáceas.
A TEMIDA ESPINHA
Cravos e espinhas - todos são formados por glândulas sebáceas, logo abaixo da epiderme, produzem oleosidade demais, obstruindo o folículo e originando:
a) Um cravo preto: Se o folículo estiver aberto, a oleosidade retida será exposta ao ar, que a torna preta. É assim que o cravo é formado. Todo mundo tem cravos, que somente são visíveis quando a oleosidade é muito grande. Quando um deles infecciona, transforma-se em espinha, normalmente com pus.
b) Um cravo normal: que se forma da mesma maneira que o cravo preto, só que é coberto por células mortas. Como o ar não atinge a oleosidade, ele não fica preto.
COMO EVITAR ESPINHAS
Prevenir é melhor que remediar. Assim, mantenha a face tão limpa quanto possível. Use um sabonete especial para o rosto, caso tenha uma pele problemática.
FORA, DROGA DE ESPINHA!
A única maneira de se livrar de um cravo (poro entupido) é removê-lo. As indicações a seguir podem parecer divertidas, mas devem ser encaradas com seriedade, se você quiser que essa tarefa seja bem sucedida.
- Prenda o cabelo para trás.
- Despeje água quente em uma bacia.
- Posicione a cabeça sobre a bacia, cobrindo-a com uma toalha, para não deixar o vapor escapar.
- Fique nessa posição por vários minutos, para abrir os poros.
- Ao sair de sobre a bacia, cubra as pontas dos dedos com panos limpos.
- Pressione suavemente a área ao redor do cravo, para que ele saia. Não enterre as unhas no rosto.Se o cravo não quiser sair, não force, senão poderá provocar irritações e até cicatrizes.
- Feche os poros passando água fria no rosto.
O ideal é repetir essa operação toda semana, de forma a manter a fisionomia limpa e reduzir as chances de espinhas se desenvolverem a partir de poros entupidos e inflamados. A maioria das espinhas some sozinha após cerca de uma semana, mas, se você não consegue conviver com uma espinha grande e amarela, aja corretamente. Não esprema com os dedos a menos que estejam limpos ou cobertos com pano. Dedos sujos só vão ajudá-las a se espalhar. E, sempre após remover cravos e espinhas da forma correta, passe um adstringente, que é uma loção contendo produtos químicos que fecham os poros e os mantêm livres de bactérias.
A PRAGA DAS ESPINHAS: ACNE
A acne vulgar não é apenas uma espinha - é uma colônia inteira dela, que pode cobrir seu rosto, os ombros e as costas. Na verdade, a acne é uma doença hereditária, que pode ocasionar cicatrizes se não for tratada. Contudo, existem vários tratamentos, e os melhores necessita da prescrição de um médico. Este também poderá aconselhar sobre as melhores dietas para combater a acne.
TIPOS DE PELE
Para reduzir o número de espinhas, tente identificar seu tipo de pele, para poder cuidar dela adequadamente. Existem muitos tipos de pele, mas, de modo geral, enquadram-se em três categorias:
OLEOSA
A pele oleosa é a mais propensa a apresentar cravos e espinhas, devido às glândulas sebáceas hiperativas. Mantenha a pele o mais limpa possível, lavando-a com regularidade ou sempre que começar a senti-la oleosa. Utilize um adstringente após limpá-la.
SECA
Quem tem pele seca costuma senti-la repuxada, principalmente após lavá-la. Esse tipo de pele descasca muito facilmente. Em vez de sabonete normal, que geralmente resseca todos os tipos de pele, é essencial utilizar um sabonete com hidratante. Em seguida, passe um creme hidratante à vontade.
MISTA
Esse é o tipo de pele mais comum. Ela é oleosa na testa, no nariz e no queixo (na zona "T") e seca nas bochechas. Lave o rosto com sabonete para a face, passe adstringente nas partes oleosas e em seguida um creme hidratante.
LAVAR OU NÃO LAVAR
A pele da face e do pescoço não deve ser tratada da mesma forma que a do restante do corpo. Ela precisa de muito mais cuidado e atenção, pois fica exposta ao ambiente. O processo correto para lavar o rosto e o pescoço não é tão simples como pode parecer.
Há muitas pessoas que não pensam duas vezes antes de pegar um sabonete perfumado pela manhã, passá-lo no rosto, enxaguar e enxugar com uma toalha bem áspera. Se esse procedimento lhe é familiar, espero que após ler os próximos parágrafos você fique horrorizada com a ideia!
Antes de tudo, você não precisa de sabonete para obter uma pele limpa. Se for utilizá-lo, prefira um sem perfume e que contenha vitamina E, que é excelente para a pele. Sabonetes perfumados ressecam todos os tipos de pele, causando rugas com o passar do tempo. Peles sensíveis, em especial, não reagem bem a sabonetes normais.
Em segundo lugar, a água quente abre os poros. A menos que você deseje que os poros se mantenham abertos por algum tempo, convidando uma variedade de sujeira a se alojar na sua pele, é aconselhável fechá-los, o que pode ser feito facilmente: basta passar água fria no rosto. No inverno isso pode exigir um bocado de coragem, mas sua pele vai se sentir realmente refrescada. Além do mais, a água fria ajudará você a acordar!
Finalmente, não esfregue a toalha no rosto para enxugá-lo. Sua pele precisa ser tratada o mais suavemente possível, pois ela está continuamente se renovando e é extremamente delicada. Além disso, esfregar a toalha no rosto faz nenhum bem, pois ela é áspera e remove camadas de pele muito finas. Vá pressionando - não esfregue! - a toalha de leve no rosto para secá-lo. Pode demorar um pouco mais, mas vale a pena.
Já está envergonhada do modo como tratava sua pele? Você é culpada por um ou mais crimes descritos acima? Então continue lendo! Existem três regras de ouro que você deve seguir, se quiser que sua pele tenha um aspecto saudável para o resto da vida.
LIMPAR, TONIFICAR E HIDRATAR - TRÊS ATOS VITAIS
LIMPAR
Há produtos de limpeza facial na forma de loções, sabonetes líquidos, abrasivos e cremes. Todos removem o excesso de sujeira na superfície da pele.
Esses produtos são escolhidos, geralmente, para um tipo específico de pele ou de anormalidade que ela possa apresentar. Devem ser aplicados em uma certa quantidade e depois removido completamente. Os produtos tipo "limpeza pesada", como alguns cremes, têm melhor efeito se usados apenas uma ou duas vezes por semana, como um tratamento especial; de outro modo, sua pele pode se "acostumar" a eles. Normalmente, esses cremes devem ser deixados na pele durante vários minutos, até secarem e endurecerem. Depois para removê-los, é preciso puxar a camada de creme ou lavá-la.
TONIFICAR
Os tonificantes removem os traços mais sutis de sujeira restante depois da limpeza. É surpreendente o quão suja pode estar, na realidade, uma pele aparentemente limpa. Há uma boa variedade de tonificantes; eles são específicos para cada tipo de pele. Normalmente, têm composição à base de água. Devem ser aplicados na face com algodão, especialmente nas áreas mais oleosas, onde a sujeira costuma se alojar mais.
HIDRATAR
Hidratar a pele é algo muito importante, e, mesmo que você ignore todos os outros cuidados com o rosto, procure se lembrar desse estágio. Após o banho, a pele pode secar rapidamente, fazendo-a parecer uma uva passa, caso não seja bem cuidada. Fique meia hora na banheira (ou na piscina) e veja então como ficam as pontas dos seus dedos; você perceberá o que a água pode fazer com a pele. Por isso, é importante repor os nutrientes que você perde. Isso pode ser feito acrescentando-se óleo de banho à água. Não tome banho de espuma, pois este tende a ressecar a pele. O óleo de banho hidratante pós-banho. Os hidrtantes repõem a umidade perdida da pele, deixando-a macia e saudável, em vez de seca e enrugada.
NÃO DEIXE O SOL TORRAR VOCÊ
Não é apenas a água que pode ter um efeito ressecante. Outro inimigo da pele é o sol, cujo raios, na verdade, envelhecem a pele. Atualmente é moda exibir um bronzeado. Mas nem sempre foi assim. No século passado o bronzeado não era bem-visto, sendo um demostrativo de que a pessoa pertencia às classes sociais mais baixas, porque indicava que ela trabalhava ao ar livre. Banhos de sol podem ser uma moda perigosa. O processo parece ser muito simples - você fica deitada se expondo ao sol e um componente químico da pele, chamado melanina ( que determina a cor natural da pele e do cabelo), reage, causando o bronzeado.
Contudo, peles claras não devem ser expostas aos prejudiciais raios de sol, pois podem reagir negativamente se não estiverem devidamente protegidas. É extremamente necessário que você utilize filtros solares para se proteger. Como sua pele é nova, ainda não foi muito exposta aos raios solares, de forma que o melhor seria optar por fatores de proteção altos - 15 FPS ou mais - para os primeiros dias no sol. isso permitirá que você fique no sol até 15 vezes mais do que poderia sem filtro. Ainda assim, se o sol estiver muito intenso, não fique muito tempo exposta, pois isso pode ser extremamente prejudicial. O risco não é apenas de se queimar, o que já é dolorido e demorado para a pele se recuperar. Há, cada vez mais, casos de câncer na pele ocasionados por excesso de exposição ao sol, particularmente se este for intenso e a pele muito clara.
Se você for tomar sol, não exagere. Deixe a pele se habituar lentamente, o que lhe dará a oportunidade de se acostumar com o novo ambiente, fazendo com que a melanina possa reagir. Isso é muito melhor do que se queimar no primeiro dia e passar o resto do tempo dentro de casa com dor e se recuperando. De qualquer modo, um bronzeado lento dura mais e é mais seguro.
Depois de vários dias usando filtro solar com alto fator de proteção, você pode, aos poucos, começar a utilizar os filtros mais suaves, mas seja sensata. Lembre-se: se entrar na água, reaplique antes e depois de nadar, e utilize um filtro que não saia com a água, para estar protegida enquanto nada. A água aumenta os raios solares, fazendo-os ainda mais letais, porque você se sente refrescada e não percebe que está se queimando.
TIPOS DE PELE
Para reduzir o número de espinhas, tente identificar seu tipo de pele, para poder cuidar dela adequadamente. Existem muitos tipos de pele, mas, de modo geral, enquadram-se em três categorias:
OLEOSA
A pele oleosa é a mais propensa a apresentar cravos e espinhas, devido às glândulas sebáceas hiperativas. Mantenha a pele o mais limpa possível, lavando-a com regularidade ou sempre que começar a senti-la oleosa. Utilize um adstringente após limpá-la.
SECA
Quem tem pele seca costuma senti-la repuxada, principalmente após lavá-la. Esse tipo de pele descasca muito facilmente. Em vez de sabonete normal, que geralmente resseca todos os tipos de pele, é essencial utilizar um sabonete com hidratante. Em seguida, passe um creme hidratante à vontade.
MISTA
Esse é o tipo de pele mais comum. Ela é oleosa na testa, no nariz e no queixo (na zona "T") e seca nas bochechas. Lave o rosto com sabonete para a face, passe adstringente nas partes oleosas e em seguida um creme hidratante.
LAVAR OU NÃO LAVAR
A pele da face e do pescoço não deve ser tratada da mesma forma que a do restante do corpo. Ela precisa de muito mais cuidado e atenção, pois fica exposta ao ambiente. O processo correto para lavar o rosto e o pescoço não é tão simples como pode parecer.
Há muitas pessoas que não pensam duas vezes antes de pegar um sabonete perfumado pela manhã, passá-lo no rosto, enxaguar e enxugar com uma toalha bem áspera. Se esse procedimento lhe é familiar, espero que após ler os próximos parágrafos você fique horrorizada com a ideia!
Antes de tudo, você não precisa de sabonete para obter uma pele limpa. Se for utilizá-lo, prefira um sem perfume e que contenha vitamina E, que é excelente para a pele. Sabonetes perfumados ressecam todos os tipos de pele, causando rugas com o passar do tempo. Peles sensíveis, em especial, não reagem bem a sabonetes normais.
Em segundo lugar, a água quente abre os poros. A menos que você deseje que os poros se mantenham abertos por algum tempo, convidando uma variedade de sujeira a se alojar na sua pele, é aconselhável fechá-los, o que pode ser feito facilmente: basta passar água fria no rosto. No inverno isso pode exigir um bocado de coragem, mas sua pele vai se sentir realmente refrescada. Além do mais, a água fria ajudará você a acordar!
Finalmente, não esfregue a toalha no rosto para enxugá-lo. Sua pele precisa ser tratada o mais suavemente possível, pois ela está continuamente se renovando e é extremamente delicada. Além disso, esfregar a toalha no rosto faz nenhum bem, pois ela é áspera e remove camadas de pele muito finas. Vá pressionando - não esfregue! - a toalha de leve no rosto para secá-lo. Pode demorar um pouco mais, mas vale a pena.
Já está envergonhada do modo como tratava sua pele? Você é culpada por um ou mais crimes descritos acima? Então continue lendo! Existem três regras de ouro que você deve seguir, se quiser que sua pele tenha um aspecto saudável para o resto da vida.
LIMPAR, TONIFICAR E HIDRATAR - TRÊS ATOS VITAIS
LIMPAR
Há produtos de limpeza facial na forma de loções, sabonetes líquidos, abrasivos e cremes. Todos removem o excesso de sujeira na superfície da pele.
Esses produtos são escolhidos, geralmente, para um tipo específico de pele ou de anormalidade que ela possa apresentar. Devem ser aplicados em uma certa quantidade e depois removido completamente. Os produtos tipo "limpeza pesada", como alguns cremes, têm melhor efeito se usados apenas uma ou duas vezes por semana, como um tratamento especial; de outro modo, sua pele pode se "acostumar" a eles. Normalmente, esses cremes devem ser deixados na pele durante vários minutos, até secarem e endurecerem. Depois para removê-los, é preciso puxar a camada de creme ou lavá-la.
TONIFICAR
Os tonificantes removem os traços mais sutis de sujeira restante depois da limpeza. É surpreendente o quão suja pode estar, na realidade, uma pele aparentemente limpa. Há uma boa variedade de tonificantes; eles são específicos para cada tipo de pele. Normalmente, têm composição à base de água. Devem ser aplicados na face com algodão, especialmente nas áreas mais oleosas, onde a sujeira costuma se alojar mais.
HIDRATAR
Hidratar a pele é algo muito importante, e, mesmo que você ignore todos os outros cuidados com o rosto, procure se lembrar desse estágio. Após o banho, a pele pode secar rapidamente, fazendo-a parecer uma uva passa, caso não seja bem cuidada. Fique meia hora na banheira (ou na piscina) e veja então como ficam as pontas dos seus dedos; você perceberá o que a água pode fazer com a pele. Por isso, é importante repor os nutrientes que você perde. Isso pode ser feito acrescentando-se óleo de banho à água. Não tome banho de espuma, pois este tende a ressecar a pele. O óleo de banho hidratante pós-banho. Os hidrtantes repõem a umidade perdida da pele, deixando-a macia e saudável, em vez de seca e enrugada.
NÃO DEIXE O SOL TORRAR VOCÊ
Não é apenas a água que pode ter um efeito ressecante. Outro inimigo da pele é o sol, cujo raios, na verdade, envelhecem a pele. Atualmente é moda exibir um bronzeado. Mas nem sempre foi assim. No século passado o bronzeado não era bem-visto, sendo um demostrativo de que a pessoa pertencia às classes sociais mais baixas, porque indicava que ela trabalhava ao ar livre. Banhos de sol podem ser uma moda perigosa. O processo parece ser muito simples - você fica deitada se expondo ao sol e um componente químico da pele, chamado melanina ( que determina a cor natural da pele e do cabelo), reage, causando o bronzeado.
Contudo, peles claras não devem ser expostas aos prejudiciais raios de sol, pois podem reagir negativamente se não estiverem devidamente protegidas. É extremamente necessário que você utilize filtros solares para se proteger. Como sua pele é nova, ainda não foi muito exposta aos raios solares, de forma que o melhor seria optar por fatores de proteção altos - 15 FPS ou mais - para os primeiros dias no sol. isso permitirá que você fique no sol até 15 vezes mais do que poderia sem filtro. Ainda assim, se o sol estiver muito intenso, não fique muito tempo exposta, pois isso pode ser extremamente prejudicial. O risco não é apenas de se queimar, o que já é dolorido e demorado para a pele se recuperar. Há, cada vez mais, casos de câncer na pele ocasionados por excesso de exposição ao sol, particularmente se este for intenso e a pele muito clara.
Se você for tomar sol, não exagere. Deixe a pele se habituar lentamente, o que lhe dará a oportunidade de se acostumar com o novo ambiente, fazendo com que a melanina possa reagir. Isso é muito melhor do que se queimar no primeiro dia e passar o resto do tempo dentro de casa com dor e se recuperando. De qualquer modo, um bronzeado lento dura mais e é mais seguro.
Depois de vários dias usando filtro solar com alto fator de proteção, você pode, aos poucos, começar a utilizar os filtros mais suaves, mas seja sensata. Lembre-se: se entrar na água, reaplique antes e depois de nadar, e utilize um filtro que não saia com a água, para estar protegida enquanto nada. A água aumenta os raios solares, fazendo-os ainda mais letais, porque você se sente refrescada e não percebe que está se queimando.
Áreas com as quais se preocupar:
- nariz;
- orelhas;
- clavícula (as saboneteiras);
- quadris;
- joelhos;
- ombros;
- peito dos pés.
Em todos esses lugares a pele é mais fina, ficando sobre um osso saltado, tornando-o assim mais exposta a queimadura. Use um protetor solar especialmente nessas regiões para evitar que os raios de sol façam estrago.
Após um dia no sol, é essencial que você reidrate a pele usando um produto específico para "pós-banho de sol". Ele refresca e acalma a pele, deixando-a pronta para a "próxima sessão".
É importante usar filtros solares e hidratantes mesmo que você não esteja tomando banho de sol, mas apenas exposta aos raios solares. Mesmo que você não queira se bronzear, lembre-se de que pode se queimar apenas passeando, jogando vôlei ou frescobol ou então apenas ficando ao ar livre.
Você pode, também, recorrer a bronzeadores artificiais, que têm o mesmo efeito e são mais rápidos e seguros. Alguns duram apenas algumas horas, outros "tingem" a pele, durando mais. Existe várias marcas para escolher, podendo-se optar por líquidos ou cremes, que você aplica com os dedos ou algodão. Leia com atenção as instruções e experimente numa pequena região antes de aplicar em tudo. Lembre-se de passar em todas as partes do corpo que estarão à mostra. Quanto aos produtos de curta duração, cuidado ao sair. Se chover, você poderá ficar manchada. Por isso, um guarda-chuva pode ser uma boa ideia.
Por outro lado, um bronzeamento artificial não protege sua pele. Mesmo absolutamente ( e artificialmente!) morena, use filtro solar se for se expor ao sol, pois sua pele continuará frágil.
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